회복 썸네일형 리스트형 헬스 다이어트에 필요한 영양소 초간단 추천 BEST 5 !! 요즘 길 지나다니면 남자, 여자할 것 없이 몸 좋은 분들이 많습니다 특히, 여성분들은 군살이 많다면 부담스러울 수 있는 크롭 패션을 많이 입으시는 것 같았습니다 모두가 관리하는 시대 바야흐로 대 헬스의 시대인 것입니다! 요즘 사람들이 헬스를 하는 이유는 건강을 챙기기 위해서이기도 하겠지만, 다이어트로 몸매 관리를 하기 위해서 라는 점이 더 크다고 봅니다. 그래서 오늘은 헬스를 하면서 섭취해주면 좋은 영양소 다섯 가지를 간략하게 추천해드리려고 합니다 첫 번째는 프로틴! 단백질입니다! 이제 전국민이 다 아는 영양소일 것입니다 단백질은 식단으로 충분히 챙길 수 있지만, 프로틴 셰이크도 많이들 찾으시죠 그래서 프로틴 셰이크를 드실 때는 순수 단백질만 들어있는 것보다는 탄수화물과 설탕이 조금이라도 같이 들어있는 .. 더보기 이전 1 다음
