운동 썸네일형 리스트형 깔짝깔짝이라도 꾸준히 운동하자 몇 년 전부터 우리나라의 많은 사람들의 운동에 대한 관심도가 높아졌습니다. 무난하게 헬스장에 가서 웨이트 트레이닝을 하는 경우가 많아졌죠. 특히나 여성 운동인들이 눈에 띄게 늘었죠. 이런 대 헬스의 시대가 도래했음에도 여전히 운동을 하지 않는 사람들이 많습니다. 옛날에 비해 운동하는 사람이 늘어난 것일 뿐이었던 거죠. 제 주변만 봐도 10명이 모이면 그 중에서 운동하는 사람은 3명 정도밖에 되지 않습니다. 저의 경우는 어릴적부터, 운동을 좋아하신 아버지의 영향으로, 운동을 깔짝깔짝이지만 계속 해왔습니다. 그렇기 때문에 운동을 하지 않는 사람보다는 몸이 탄탄한 편입니다. 운동인들 사이에선 그다지 좋은 몸이 아니지만, 비운동인이 보기에는 몸이 좋아보기 때문에 어떤식으로 운동을 하느냐 라는 질문을 종종 받습니.. 더보기 운동과 심리적 요인의 중요성 여러분은 운동을 하고 계시나요? 이번 포스팅에서는 심리적 요인이 운동 수행 능력에 미치는 영향에 대해서 개인적인 견해를 사례로 풀어보겠습니다. 운동에는 헬스와 같은 개인 심신단련 운동과 축구와 같은 경쟁이 주가 되는 운동이 있습니다. 헬스든 축구든 잘 하려면 어떤 조건들을 충족시켜야 할까요? 제일 먼저 떠오르는 것은 운동신경이 아닐까요? 운동신경이 타고난 사람들이 보통 헬스도, 축구도 처음 접했을 때 쉽게 적응하고, 자세도 곧잘 따라해서 실력이 쭉쭉 올라갈 겁니다. 그리고 다른 조건으로 운동신경을 뒷받침해줄 심폐 지구력이나 근력과 같은 기본적인 체력들이 필요할 겁니다. 그 요소들을 바탕으로 깔고 그 위에 지능적으로 생각하려는 마인드가 갖춰진다면 꽤 운동을 잘 하는 사람이라고 할 수 있을 겁니다. 위의 조.. 더보기 이전 1 다음
